Wer kennt das nicht: Da liegt ganz harmlos eine Tafel Schokolade herum und ehe man sichs versieht, ist sie verputzt. Nur ein Stück esse ich jetzt, naja noch eins und noch eins …………..

Oft haben wir diese „Fressattacken“ nicht mehr unter Kontrolle.  Eigentlich will man das nicht mehr essen und man weiß, dass es schadet aber man kann es einfach nicht lassen. Und nach der ganzen Pralinenschachtel ereilt einem das schlechte Gewissen.

Meine erste Strategie war zunächst kein Süßkram mehr zu kaufen. Was man nicht hat, kann man nicht essen. Das hielt allerdings nicht lange an, denn die Versuchungen lauern überall.

Ich brauchte Alternativen, denn eine Sucht kann man nicht einfach so unterdrücken.

Bei einer Sucht ist meist das Gleichgewicht zwischen den Botenstoffen Serotonin und Dopamin im Gehirn gestört. Dopamin wird ausgeschüttet wenn wir aufgeregt voll freudiger Erwartung sind, vor einem Wettkampf, Prüfung oder einer tollen Party.

Durch Dopamin bekommen wir den erforderlichen Antrieb, damit wir alles dran setzen, das ersehnte Ziel auch zu erreichen

Haben wir das Ziel dann erreicht, wird Seretonin ausgeschüttet, welches uns das Gefühl von Zufriedenheit, Gelöstheit und Entspannung vermittelt. 

Die Droge Zucker erhöht auch den Dopamin- und Serotoninspiegel und macht uns kurzfristig auch glücklich und zufrieden. Dem Körper wird vorgetäuscht, er hätte gerade etwas Großartiges vollbracht und wohlverdient erreicht, obwohl wir im Grunde nichts dafür getan haben sondern eben nur Süßigkeiten versputzt. So tricksen wir uns nur selbst aus und verbleiben zunächst gerne in der Abhängigkeit..

Wie entkommen wir dieser Falle?

Antibakteriell, antiviral, entzündungshemmend und wundheilend:

die positiven Wirkungen von Manuka- Honig sind buchstäblich in aller Munde. Was macht das Bienenprodukt aus Neuseeland so besonders und worauf sollte beim Kauf geachtet werden?

Kaum zu glauben, dass der heute so geschätzte Manuka- Honig aufgrund seines etwas strengen Geschmacks in der Heimat lange ein Schattendasein fristete und bis in die 30er- Jahre des vorigen Jahrhunderts teilweise sogar als Viehfutter verwendet wurde. 

Irgendwann fiel jedoch auf, dass Kühe, die Manuka- Honig fraßen, so gut wie nie krank wurden. Man besann sich wieder auf das Wissen der Maori, der Ureinwohner Neuseelands, in deren Naturmedizin die Manuka- Pflanze eine wichtige Rolle spielt.

Manuka gehört wie Gewürznelke, Eukalyptus oder Teebaum zu den Myrtengewächsen und kommt nur in Neuseeland und Australien vor. Das auch Südseemyrte genannte Gewächs ist anspruchslos, zäh und widerstandsfähig und kann als Pionierpflanze in kurzer Zeit große Flächen besiedeln, was auf wenig Gegenliebe bei den eingewanderten Farmern stieß. 

Frage:

Hallo Regina,

jemand hat mir Milchzucker für meine Verdauung sehr empfohlen. Was hältst du davon?

LG T.